Odporność psychiczna – budowanie wewnętrznej siły

Dzięki szkoleniu wzmacniamy umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami, stresem i presją niezależnie od okoliczności. Pokazujemy jak odnaleźć się w sytuacji zmian, jak oswajać lęk i niepewność, by odzyskać poczucie wpływu i działać efektywnie.

JAK PRACUJEMY PODCZAS SZKOLENIA

BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

Podczas szkolenia uświadamiamy uczestnikom czym jest odporność psychiczna oraz jak budować swoją wewnętrzną siłę. Pogłębiamy samoświadomość na temat mocnych stron i obszarów do wzmocnienia na bazie modelu 4C.

SKUTECZNE DZIAŁANIE W OBLICZU PRESJI

Pokazujemy narzędzia i techniki, dzięki którym uczestnicy uczą się racjonalne zarządzać emocjami i stresem. A to umożliwia wydajną pracę pod presją, redukowanie napięcia i budowanie pozytywnego nastawienia. Umacniamy przekonania pozwalające odnaleźć równowagę i siłę do stawiania czoła wyzwaniom.

PRAKTYCZNE NARZĘDZIA

W praktyczny sposób uczymy, jak zwiększać poczucie wpływu w pokonywaniu przeszkód. Uczestnicy szkolenia poznają techniki, które pomogą im odbudowywać energię i szybko wracać do równowagi. Trenujemy korzystanie z narzędzi służących budowaniu odporności psychicznej zarówno w dłuższym horyzoncie czasowym, jak i radzeniu sobie z doświadczanym stresem w bieżącej, trudnej chwili.

FORMUŁA SZKOLENIA - STACJONARNIE LUB ONLINE

Szkolenie możemy zrealizować stacjonarnie lub online. Przed szkoleniem online przeprowadzamy połączenia testowe, upewniając się, że przebiegnie bez zakłóceń: z pełnym dostępem do trenera, innych uczestników i przekazywanych treści.

KLUCZOWE ZAGADNIENIA

  • Strefa wojny, strefa pokoju - co się dzieje z organizmem i umysłem człowieka w trudnych momentach.
  • Prawda i mity na temat odporności psychicznej.
  • Rezyliencja i siła wewnętrzna - jak ją wzmacniać u siebie.
  • Model 4C jako cztery filary odporności psychicznej (Zaangażowanie, Kontrola, Wyzwania, Pewność siebie).
  • Oko w oko ze stresem - jak oswoić lęk i emocje.
  • Typologia postaw w obliczu trudnych sytuacji - jak sobie z nimi radzić.
  • Narzędzia i patenty w stawianiu czoła nowej rzeczywistości.
Iwona Skiba
Skontaktuj się z nami
Iwona Skiba
Dyrektor Obszaru Psychologii Biznesu
Pracujemy m.in. dla:
logo
logo
logo
logo
logo
logo
Wiedza TRIZ, DFX, BIM
Sztuczna inteligencja w produkcji – czego się spodziewać? Co już się dzieje?

Jestem wielkim entuzjastą sztucznej inteligencji (AI). Ogromne wrażenie robi na mnie szybki rozwój...

Wiedza Leadership
Senior manager - przez jakie soczewki ogląda swoją rzeczywistość?

Executive coaching wg N.E.W.S.®