Asertywność w praktyce – od przekonań do działania

Dowiedz się, jak wyrażać swoje potrzeby i granice z pewnością siebie i szacunkiem dla innych. Podczas szkolenia przećwiczysz nowe, asertywne reakcje w realistycznych, symulowanych sytuacjach, które pomogą Ci lepiej radzić sobie w codziennych interakcjach.

JAK PRACUJEMY PODCZAS SZKOLENIA

KONKRETNIE

W trakcie szkolenia weźmiesz udział w dynamicznych scenkach opartych na realnych sytuacjach zawodowych oraz w ich omówieniu. Otrzymasz konkretny, wspierający i rozwojowy feedback. Zaangażujesz się na różne sposoby - obserwując i udzielając informacji zwrotnej albo wcielając się w rolę drugiej strony, by lepiej zrozumieć jej perspektywę.

WYMIANA BEST PRACTISE

Stworzysz bank dobrych praktyk. Szkolenie będzie okazją, by doświadczyć i podzielić się wzajemnymi inspiracjami do rozwoju.

KLUCZ TO POSTAWA

Poznasz wagę kształtowania odpowiedniej postawy sprzyjającej byciu osobą asertywną - wiary w siebie, odwagi i konsekwencji. Znajdziesz zwroty przezwyciężające bariery mentalne.

PROGRAM SZKOLENIA

1
Asertywność - w jakim obszarze chcę ją rozwijać?
1
Co powstrzymuje mnie przed asertywnymi zachowaniami?
1
Trzy typy reakcji: agresja, uległość, asertywność. Analiza indywidualna.
1
Czym naprawdę jest asertywność - na poziomie myśli, przekonań, emocji, zachowań i języka.
1
Prawa asertywne - stworzenie osobistej listy praw.
1
Proces zmiany w rozwijaniu w sobie asertywnej postawy.
1
Techniki asertywne: wyrażanie własnych opinii, intencji i potrzeb.
1
Asertywna odmowa.
1
Wyrażanie i przyjmowanie pochwał i krytyki.
1
Reagowanie w sytuacjach konfliktowych.

TRENER PROWADZĄCY SZKOLENIE

Informacje organizacyjne

Cena szkolenia stacjonarnego obejmuje udział w szkoleniu oraz lunch, kawę i inne napoje, podręcznik szkoleniowy i zestaw do notowania.

Masz pytania? Skontaktuj się z nami:

Agnieszka Dębińska
Skontaktuj się z nami
Agnieszka Dębińska
Koordynator projektów rozwojowych
Wiedza Efektywność osobista
Docenianie ma moc – e-book

Poznaj pięć języków doceniania i dowiedz się, jak wykorzystywać je w codziennej pracy. Przekonaj...

Wiedza Leadership
Awans, który zmienia wszystko. O pierwszym zderzeniu z rolą menedżera

Podczas szkoleń First Time Managerów często widzę, że awans na pierwsze stanowisko menedżerskie...