Stress Killer – menadżer w zwycięskiej walce ze stresem

W tej walce może być tylko jeden zwycięzca. Poznaj swojego wroga: zdekoduj jego szyfry, przejrzyj podstępne zagrania i zyskaj nad nim przewagę.

TERMINY SZKOLENIA

Data rozpoczęcia Data zakończenia Czas trwania Miejsce Cena Rezerwacje
30/09/2019 01/10/2019 2 dni Sopot 1390 zł ZAREZERWUJ
ZAREZERWUJ

NIE ODPOWIADA MI ŻADEN TERMIN

JAK PRACUJEMY PODCZAS SZKOLENIA

WYPRAWA PO SKARB WEWNĘTRZNEJ MOCY

Destrukcyjny stres zagłusza mechanizmy obronne Twojego organizmu. Wdziera się przez nie do mózgu, do ciała, by siać spustoszenie od środka. Nie pozwól mu na to. Podczas szkolenia wspólnie przeżyjemy niezapomnianą przygodę ekscytującej podróży po klucz, którym uwolnisz się od niszczącego wpływu stresu.

TROFEA WOJENNE

Poznasz konkretne techniki, które pozwolą Ci w przyszłości skutecznie zarządzać stresem. Dzięki temu zyskasz nad nim przewagę i skłonisz go do kapitulacji. To Ty będziesz decydować o warunkach, na jakich zawrzecie ze sobą pokój.

LIDER ZWYCIĘSKI

Będzie się działo: będziemy doświadczać, przeżywać, bawić się, medytować, relaksować, wzruszać, uwalniać i szokować swoimi odkryciami. Ze szkolenia wyjdziesz ze spokojem, poczuciem wewnętrznej mocy i entuzjazmem. Przejmiesz panowanie nad swoimi emocjami i uzyskasz dostęp do energii życiowej.

PROGRAM SZKOLENIA

  • Czym jest stres, jak działa i czym się objawia w życiu
  • Jakie są fizyczne i psychiczne skutki stresu
  • Stres w relacjach interpersonalnych: co i kto cię denerwuje, dlaczego?
  • Ile stresu przysparzasz innym i jak to robisz - dlaczego?
  • Nieświadome mechanizmy relacyjne: projekcje, wzorce, przekonania, automatyzmy poznawcze
  • Stres jako reakcja na zmianę
  • Stres a strefa komfortu
  • Struktura efektywnej komunikacji: aktywne słuchanie, kontakt panoramiczny, synchronizacja
  • PPL
  • Strategie życia: bodziec, myśl, emocja, działanie
  • Świadomość podstawowych zasad działania ludzkiego mózgu
  • Siła nawyku
  • Homeostaza
  • Ośrodek nagrody
  • Biochemia stresu w konkretnych sytuacjach zawodowych
  • Wprowadzenie do Mindfulness - czym jest, czemu służy i jak z niego korzystać
  • Narzędzia i techniki neutralizacji stresu w duchu Mindfulness: Dłoń, Znane-nieznane, Wschodzące słońce, Zmysłowa podróż, Wdzięczność
  • Radzenie sobie z trudnymi emocjami: Pozycje percepcji, Dystans, Asocjacja, Uważna obecność, Intencja i kotwica stanów emocjonalnych - metaforyczna podróż w głąb siebie
  • Syndrom wypalenia zawodowego
  • Czynniki sprzyjające wypaleniu
  • Fazy procesu wypalenia
  • Objawy, koszty - indywidualne, zespołowe
  • Techniki przeciwdziałania
  • Świadomość wewnętrznych procesów
  • Rozwój osobistego potencjału
  • Życie z poziomu wartości
  • Sens - Talent - Przyjemność
  • Adaptacja efektów szkolenia do codzienności zawodowej

TRENER PROWADZĄCY SZKOLENIE

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Cena obejmuje udział w dwudniowym szkoleniu oraz lunche, kawę i inne napoje, podręcznik szkoleniowy i zestaw do notowania.

Miejsce szkolenia: Sopot, Hotel Villa Baltica, ul. Emilii Plater 1 (tuż przy plaży)

Godziny szkolenia: od 9:00 do 16:30

Maksymalna liczba uczestników: 12