30/08/2023

Have fun! – jak czerpać radość z codziennej pracy

Czy wiesz, jak czerpać radość z codziennych czynności i jak zarażać nią nawet największych malkontentów?

Nie żyjemy już w czasach, w których praca i zabawa "mieszkają" na przeciwległych biegunach. Coraz więcej organizacji potrafi wzmocnić zaangażowanie pracowników, dając im warunki do wykonywania zadań w sposób, który dostarcza radości. Dzięki temu dbają o dobrostan i wzmacniają poczucie zadowolenia swoich pracowników, zwiększają ich kreatywność i zmniejszają rotację.

Jeśli chcesz, by codzienne czynności dostarczały Ci większej przyjemności i nie masz pomysłu, jak możesz to zrobić lub wydaje Ci się to niemożliwe, mam dla Ciebie kilka naprawdę prostych propozycji.

Spraw, by Twoje codzienne zadania były jak gra i świętuj małe sukcesy

Ben Nelson i Mario Tamayo w swojej książce: "Work Made Fun Gets Done! Easy Ways to Boost Energy, Morale, and Results" dzielą się technikami, które są wynikiem badań przeprowadzonych z pracownikami odmiennych branż i na różnych etapach kariery. Jednym z ich wniosków jest to, że radości dostarcza zamienienie codziennych czynności w ciekawe wyzwania i nagradzanie się za wykonane etapy. Celebrować można też na przykład wykonanie zadania przed terminem, co dodatkowo ekscytuje.

Czy coś Ci to przypomina? W praktyce są to procesy grywalizacyjne, które cieszą się coraz większą popularnością. Atrakcyjny e-learning w formie gry potrafi zaangażować nie tylko wytrawnych graczy, ale i każdą osobę, której rywalizacja dostarcza zabawy i nakręca do działania. Grywalizacja nie musi być złożonym procesem angażującym całe zespoły. Czasem wystarczy nawet zamienić swoją codzienną "to-do list" w "fun list", transformując tym swoje podejście z "muszę dziś zrobić..." na "będę się dobrze bawić, robiąc...". Jedna z respondentek wspomnianego wyżej badania stwierdziła, że przyjemność sprawia jej zapisywanie trudnych zadań do wykonania na małych osobnych karteczkach, a po ich ukończeniu zgniatanie ich w kulki i celowanie nimi do kosza. Ot, prosta czynność, która dostarcza jej odrobinę radości. Być może i Ty masz na to swój pomysł? :)

Zadbaj o swoją przestrzeń

Jeśli czytając przykład z papierowymi kulkami, wyobraziłaś/eś sobie bałagan, który, zamiast dostarczać zabawy, powoduje u Ciebie poczucie chaosu, to może Cię zainteresować kolejna technika. Marie Kondo twierdzi, że to porządek jest jednym z wyznaczników, który wpływa na poczucie radości z wykonywanej pracy. Według niej szukanie zagubionych dokumentów czy innych przedmiotów pochłania czas i powoduje frustrację, co z pewnością oddala nas od poczucia przyjemności z wykonywania codziennych obowiązków. Dlatego dobrym sposobem może okazać się zadbanie o przestrzeń do pracy.

Może to dobry moment, by nie tylko posprzątać własne biurko, ale też uporządkować foldery w komputerze czy aplikacje na telefonie. Sama czynność sprzątania może nie dostarczy radości, ale świadomość tego, że nie musisz już szukać zgubionych plików, być może wywoła uśmiech na Twojej twarzy.

Zaproś muzykę do swojej pracy

Odtwarzanie w słuchawkach ulubionej muzyki może przyczyniać się do osiągnięcia większego spokoju, wzmocnienia koncentracji, szybszego wykonania zadania i zrealizowania go z większą radością. Jak pokazują badania Spotify, ponad 60% pracowników słuchających muzyki w miejscu pracy czuje się szczęśliwszych i bardziej produktywnych. Istnieją też badania mówiące o tym, że słuchanie muzyki klasycznej sprawdzi się przy wykonywaniu obliczeń i pracy wymagającej skupienia na detalach, a do nanoszenia korekt lepiej wybrać muzykę taneczną. I chociaż nie każdy rodzaj pracy pozwala na wykonywanie obowiązków z muzyką w tle, to nawet zrobienie sobie przerwy na wysłuchanie ulubionego utworu, który przywołuje dobre wspomnienia i dodaje pozytywnej energii, może być strzałem w dziesiątkę i sprawić, że Twój dzień stanie się przyjemniejszy.

Zmieniaj otoczenie, otaczaj się naturą i inspiruj sztuką

Praca w modelu hybrydowym czy tzw. workation nauczyły nas, że biuro to tylko jedno z miejsc, w którym możemy wykonywać swoją pracę. I chociaż tam prawdopodobnie część z nas czuje się najlepiej, to dla zwiększenia poczucia radości warto od czasu do czasu zmienić otoczenie. I nie chodzi mi o klasyczny model pracy hybrydowej, w którym pracujemy zazwyczaj naprzemiennie z biura i z domu.

Zmiana otoczenia, to wyjście do miejsca, którego nie odwiedzamy codziennie. Dla jednych będzie to praca w kawiarni, dla innych w bibliotece, a jeszcze inni wybiorą taras z widokiem na jezioro. Sporadyczne zmiany miejsca nie tylko wzmacniają poczucie radości z wykonywanej pracy, ale pozwalają na zmianę perspektywy, co wzmacnia kreatywność i efektywność. Świetnym pomysłem może okazać się również organizowanie wspólnych wyjść do galerii sztuki czy muzeum, co z jednej strony wzmacnia wrażliwość i empatię, a z drugiej pomaga twórczo rozwiązywać problemy.

Jak widzisz, sposoby, o których piszę, są bardzo proste, a do tego przyjemne. Nic dziwnego skoro mają na celu zwiększenie poczucia radości z wykonywanej pracy. I chociaż z pozoru zabawa w pracy może być uznawana za rozpraszacz, to wspomniane badania duetu Ben Nelson i Mario Tamayo oraz praktyka pokazują, że ma ona pozytywny wpływ nie tylko na zadowolenie z wykonywanych czynności, ale także przyczynia się do zwiększenia zaangażowania, wzrostu kreatywności czy nawet retencji pracowników.

Niedawno Iwona Skiba pisała o tym, jak budować poczucie spełnienia zawodowego. Fun w pracy może być kolejnym elementem, które będzie je wzmacniać. A radość ma to do siebie, że jest zaraźliwa - dlatego warto pielęgnować ją w sobie i inspirować współpracowników. Dzięki temu codzienna praca staje się przyjemniejsza, a my szczęśliwsi.

 

Paulina Kwiatkowska-Chylińska - Specjalistka ds. zdalnych produktów rozwojowych, GRUPA ODITK

 

Polecane:
Autor artykułu
Paulina Kwiatkowska-Chylińska
12/02/2024

Sztuczna inteligencja w produkcji – czego się spodziewać? Co już się dzieje?

Jestem wielkim entuzjastą sztucznej inteligencji (AI). Ogromne wrażenie robi na mnie szybki rozwój...

24/10/2023

Cisza – negocjacyjne złoto

Ostatni kwartał roku to czas wzmożonych negocjacji. Wydajemy budżety, walczymy o budżety, umowy,...

25/09/2023

Przepis na wypalenie zawodowe

Karolina, menadżerka dużego zespołu, jadąc jak co dzień do pracy, tym razem płakała. Zawsze...

31/07/2023

Poczucie szczęścia u pracowników – droga do budowania odpowiedzialności w zespole

Powiem to wprost – jeżeli chcesz mieć odpowiedzialnych ludzi, musisz zadbać o ich poczucie...

3/07/2023

Data storytelling – jak opowiadać o danych?

Współcześni inżynierowie i menadżerowie to nie tylko osoby zarządzające procesami, projektami czy...

12/06/2023

Talenty i mocne strony - podejście na nowe czasy

W 2018 roku Instytut Gallupa przeprowadził badania, z których wynika, że ludzie mający okazję...

22/05/2023

Jak znaleźć gen innowacji u inżyniera?

Jak odróżnić inżyniera, który będzie żyłą złota dla firmy ze względu na swoje pomysły, od innego,...

5/04/2023

Czy szukanie sensu w pracy ma sens? I co z tym wspólnego ma retencja Talentów.

Pozyskiwanie Talentów z rynku pracy jest nie lada wyzwaniem, ale ich retencja w organizacji jest...

21/03/2023

Menadżer Coachem – czyli jak prowadzić pracownika w świecie BANI

Coaching menadżerski, temat znany od dawna, dziś przeżywa swój renesans. Dlaczego? Bo żyjemy w...

14/02/2023

Nie jestem szefem - po co mi marka osobista w Internecie?

Z marką osobistą jest jak z pogodą - zawsze jakaś jest. Nie każdemu będzie to odpowiadać! Nawet...

31/01/2023

TRIZ w rozwiązywaniu problemów na produkcji – „butelkowe” case study

Prowadząc szkolenia i praktyczne warsztaty z technik rozwiązywania problemów narzędziami TRIZ,...

7/12/2022

Dlaczego nie chcemy mówić o mobbingu?

Eskalujący konflikt, mobbing, dyskryminacja i molestowanie są ukrytą zmorą niejednej organizacji....

21/11/2022

Relaunch zespołu – nowe otwarcie dla efektywności

Choć wiele firm w ostatnich miesiącach podjęło decyzję o częściowym lub pełnym powrocie do biur,...

8/11/2022

Gry, które rozwijają ludzi i integrują zespół!

Wyobraź sobie stację badawczą zlokalizowaną na dnie oceanu. To podwodne laboratorium jest też domem...

17/10/2022

Quiet quitting – wyzwanie dla menedżera

Praca na „pół gwizdka”, „mi to lotto”, „co ubijesz, to ujedziesz”, „jak zarobić, żeby się nie...

19/09/2022

Mądre usprawnienia, które dostarczają wartość biznesową

Przypomnij sobie sytuację, kiedy musiałeś rozwiązać jakiś problem, np. naprawić coś, co się zepsuło.

10/08/2022

Czy wiesz, jak naładować swój osobisty powerbank?

Czy znasz to uczucie, gdy w zasadzie dbasz o siebie, jednak coraz częściej boli Cię głowa,...

4/07/2022

Rozwój menedżerów - trendy vs potrzeby

Jakie działania rozwojowe otrzymali menedżerowie w Twojej organizacji w 2022 roku? Jaki rozwój im...

20/06/2022

Rodzic ze spokojem w pracy – Pozytywna Dyscyplina w praktyce

Głośne dyskusje i słynne słowo „ZARAZ”. Foch i trzaskanie drzwiami. Posiłek, który ciągnie się...

23/05/2022

Jeśli pracownik umie, ale nie chce – jak wzmacniać motywację i zaangażowanie?

Poznaj Roberta. Pracuje w firmie od dłuższego czasu. Świetnie radzi sobie ze wszystkimi, nawet...

17/05/2022

Kiedy pracownik nie umie, ale chce – przywództwo sytuacyjne w świeżej odsłonie

Ewa rozpoczyna pracę na produkcji. Porusza się po firmie i przydzielonych zadaniach jak we mgle....

11/04/2022

Gorące, klimatyczne okazje biznesowe

W biznesie rzadko jakiś trend jest tak jednoznaczny i długoterminowy jak aktualna fala zmian...

14/03/2022

Od inżynierii produktu do inżynierii wartości – Value Engineering

Projektowanie produktów i usług powinno być wyraźnie połączone z potrzebami ich odbiorców. Czy tak...

14/02/2022

Trendy w rozwoju menadżerów

Ostatnie dwa lata zmieniły krajobraz naszych biur i sposób pracy. Model pracy hybrydowej zostanie z...

17/01/2022

Społeczności – organizacyjny potencjał synergii i transferu wiedzy

W nowej rzeczywistości każda organizacja potrzebuje nie tylko przetrwać kryzysowy czas, ale...

13/12/2021

Nie ma dymu bez ognia i zespołu bez zaufania - jak budować bezpieczeństwo psychiczne

„Nie ma zespołu bez zaufania” jak twierdzi Paul Santagata (Head of Industry w Google). Twierdzenie...

22/11/2021

Innowacje w czasie katastrofy klimatycznej

Potrzeba nam dziś rewolucyjnych, dysruptywnych innowacji - tysięcy nakładających się większych i...

4/10/2021

Docenianie - bo żeby docenić…. trzeba cenić

Jak to jest, że 80% badanych Polaków uważa, że warto doceniać, chciałoby być docenianym częściej i...

20/09/2021

Jaką wartość mają wartości w Twojej organizacji?

Jeśli przed pandemią - choć z trzaskiem - dźwigaliśmy braki w kulturze komunikacji czy współpracy w...

7/09/2021

CONTROLLER 5.0 - Controlling Leaders of To(morrow)Day

VUCA Times, globalizacja, Big Data, automatyzacja, robotyzacja, zamiana towarów w usługi, zwinne i...

30/08/2021

Na szerokie wody mnie weź – onboarding w zdalnym wydaniu

Nie zawsze łatwa decyzja o odejściu z poprzedniej firmy, nowe środowisko i zadania, a to wszystko w...

30/07/2021

Klimatyczny wstrząs dla biznesu - „Fit for 55”

Trudno nie dostrzegać symptomów zmian klimatu. Nie tylko zarządzający, ale też pracownicy firm na...

9/07/2021

Trening silnej woli latem (i nie tylko) – to możliwe!

Siła woli to pojęcie, o którym słyszy się stosunkowo często. Zazdrościmy jej tym, którzy ją mają....

21/06/2021

Inspiracja i pragmatyzm – program rozwojowy dla menadżerów w modelu 70:20:10 (case study)

Najbardziej lubię się uczyć na przykładach. Jest w nich dużo inspiracji, ale i lekcji o tym, co...

7/06/2021

Eksperymentowanie - Agile Mindset od kuchni

Zarządzanie w środowisku, w którym nie zachodziły częste zmiany, było relatywnie łatwe. Gdy jest...

24/05/2021

Jaka piękna katastrofa – lekcje płynące z Misji Apollo 13

Wszyscy wiemy, że warto uczyć się na sukcesach. A ja, tak jak bohater filmu Ridleya Scotta „Dobry...

10/05/2021

Nowe potrzeby to nowe benefity – jak zapewnić pracownikom wsparcie psychologiczne

Nowe potrzeby pracowników wymagają świeżego spojrzenia na benefity.

27/04/2021

Agile Mindset – hit czy kit?

Agile, agility, agile mindset, zwinność, agile leadership - to hasła, które od miesięcy są na...

19/04/2021

Na „covidową rzeczywistość” odpowiedz realizmem

Czy wiesz, że większość ludzi poświęca ponad 80% swojego życia na rozpamiętywanie tego, co było lub...