Emocjonalny kompas – jak wzmocnić swoją siłę i dogadać się z innymi

Podczas szkolenia pokazujemy uczestnikom, jak zamienić emocje, które im nie służą na takie, które dają komfort i siłę. Inspirujemy do stosowania komunikatów bez przemocy, by radzić sobie w sytuacjach kryzysowych i zachować jasność umysłu i optymizm.

JAK TO ROBIMY

BUDOWANIE ŚWIADOMOŚCI

Uczymy uczestników, w jaki sposób rozpoznawać emocje i komunikaty jakie otrzymujemy. Rozwijamy umiejętność świadomego zarządzania reakcjami w sytuacjach budzących duże emocje. Zapoznajemy ze skutecznymi metodami redukcji napięcia, wpływania na nastrój, wzmocnienie optymizmu i siły wewnętrznej.

EMOCJE W RELACJACH

Przygotowujemy uczestników do wyrażania emocji w sposób konstruktywny i wspierający wzajemną komunikację. Wyjaśniamy, jak radzić sobie z emocjami własnymi i innych, w jaki sposób redukować napięcie, rozwiązywać trudne sytuacje, zachować zdrowy dystans oraz osiągać cele.

STACJONARNIE LUB ONLINE

Szkolenie możemy zrealizować stacjonarnie lub online. Przed szkoleniem online przeprowadzamy połączenia testowe, upewniając się, że przebiegnie bez zakłóceń: z pełnym dostępem do trenera, innych uczestników i przekazywanych treści.

KLUCZOWE ZAGADNIENIA

  • Emocje przyjaciel czy wróg - czym są, do czego służą, skąd się biorą oraz co z emocjami wspólnego ma żyrafa.
  • Neurologia emocji - dwa w jednym: mózg racjonalny i emocjonalny.
  • Od myśli do działania - jak działa spirala emocji, uczucia i nastroje.
  • W drodze po równowagę i spokój wewnętrzny: metoda MIND-BODY BRIDGING - integracja zmysłów.
  • Metoda Sherlocka Holmesa na tropie emocji: rozpoznanie - analiza - akcja. Metoda ABCD.
  • Strefa komfortu pod obstrzałem - 5 sposobów na emocje w problemach i problemy w emocjach.

  • Wzburzona komunikacja - w jaki sposób komunikować, by redukować emocje. Metoda 7 kroków, Metoda NVC.
Iwona Skiba
Skontaktuj się z nami
Iwona Skiba
Dyrektor Obszaru Psychologii Biznesu
Pracujemy m.in. dla:
logo
logo
logo
logo
logo
logo
Wiedza TRIZ, DFX, BIM
Sztuczna inteligencja w produkcji – czego się spodziewać? Co już się dzieje?

Jestem wielkim entuzjastą sztucznej inteligencji (AI). Ogromne wrażenie robi na mnie szybki rozwój...

Wiedza Leadership
Senior manager - przez jakie soczewki ogląda swoją rzeczywistość?

Executive coaching wg N.E.W.S.®