Podczas szkolenia budujemy świadomość, jak działa stres. Pokazujemy, jak skutecznie nim zarządzać i mu zapobiegać. Wyjaśniamy, że im większa umiejętność skutecznego zadbania o swoją wewnętrzną równowagę i odporność psychiczną, tym lepsza jakość, wartość i efektywność pracy.
Pokazujemy uczestnikom szkolenia, skąd bierze się stres i jak działa na poziomie neurobiologii i biochemii organizmu. Wyjaśniamy na co wpływa, z jakimi kosztami się wiąże i jak go skutecznie neutralizować. Inspirujemy do bycia uważnym na sygnały własnego organizmu jako reakcje na stres.
Podczas szkolenia proponujemy konkretne narzędzia i trenujemy najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem, również chronicznym. Pokazujemy, jak zadbać o siebie na przyszłość.
Pomagamy zrozumieć, jak wpływa na nas stres otoczenia (współpracowników i bliskich). Wyjaśniamy, jak efektywnie radzić sobie ze stresem u innych, co pozwala skutecznie się komunikować i korzystnie wpływa na realizację celów zawodowych.
Szkolenie możemy zrealizować stacjonarnie lub online. Przed szkoleniem online przeprowadzamy połączenia testowe, upewniając się, że przebiegnie bez zakłóceń: z pełnym dostępem do trenera, innych uczestników i przekazywanych treści.
